现代男性在卫生保健上应注意以下几点：

胸口痛一定要去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，最好去医院检查一下，这可能是心脏病的早期症状，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

注意隐秘的睾丸癌20～40岁男人易患的肿瘤，睾丸癌是其中之一。 如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。 男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

改变不去医院的坏习惯许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。 据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病耽误成大病，等到心脏病、脑出血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。 故每年例行体检是了解健康状况的最好方法。

戒烟吸烟会增加患心血管、肺部疾病的风险。要健康，最好戒烟。如一时戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

保持一定的体力活动体力活动太少会使人发胖。现代男性的体力活动越来越少，所以许多人中年发福，体重过大会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男性要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。

文章来源：《中国分子心脏病学杂志》 网址: http://www.zgfzxzbxzzzz.cn/qikandaodu/2021/0623/535.html

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